Lexikon: PNF-Stretching

PNF-Stretching („propriozeptive neuromusculare Facilitation“) ist eine Trainingsmethode zum Erhöhen der Beweglichkeit, bei welcher der zu dehnende Muskel abwechselnd passiv gedehnt und angespannt wird und dies auch als "PIR", der postisometrischen Relaxation, bezeichnet wird.
Weiter auf: de.wikipedia.org/wiki/PNF-Stretching
Internetverweise zu PNF-Stretching:
http://www.damp.de 


 

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